Im Laufe unseres Lebens verbringen wir viel Zeit am Arbeitsplatz,

daher lassen sich Gesundheit und Arbeit dauerhaft nicht trennen.

Bewegung, Entspannung und eine ausgeglichene Ernährung sollten Teil unseres Alltags sein.

Je mehr wir diese Dinge in den Alltag einfließen lassen umso mehr werden sie zur Routine.

Und Routine fällt uns bekanntlich nicht so schwer.

 

Für Firmen biete ich:

 

Yoga

 

Yogaunterricht und Rückentraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule.

  In Blöcken und Dauerhaft buchbar.

 

Yoga-Workshop (2 Stunden): Bewegung am Arbeitsplatz

  Mobilisation für Rücken und Nacken

  Augenübungen 

  Entspannung durch Achtsamkeit und Atemübungen

 

Fasten

 

Fasten ist durchaus auch im Arbeitsalltag möglich.

Vor allem, wenn sich in der Firma eine Gruppe von "Fastenden" findet.

Denn die Motivation der Gruppe stärkt während der Fastenzeit enorm.

Dafür biete Fastenvorträge an um sich mit dem Thema vertraut zu machen und

um den Einstieg ins Fasten zu erleichtern sind auch Termine am Wochenende möglich.

Die weiteren Fastentreffen finden dann in der Mittagspause statt.

 

Das Fastenprogramm kann auch mit einem Entspannungs- und Meditationsprogramm
abgerundet werden.

 

Kontaktieren Sie mich für Ihr individuelles Angebot.

 

 

Referenzen